Nematomas svorio augimas ir GLP-1 paslaptis:
kodėl griežtos dietos nepadeda mesti svorio, ir kas iš tikrųjų „išjungia" šį mechanizmą
Kodėl kūnas saugo riebalus net tada, kai valgote mažiau, judate daugiau, o svoris - nė krust.
120 minučių iš anksto įrašyta paskaita su gydytoju Valerijumi Morozovu apie paslėptą biologinį mechanizmą, kuris saugo svorį net tada, kai, atrodytų, darote viską teisingai. Sužinosite, kaip iš tikrųjų galima „išjungti" šį mechanizmą be bado, dietų ir kraštutinumų.
INFORMACIJA APIE ĮRAŠĄ
Iš anksto įrašytas seminaras su gyd. Valerijumi Morozovu.
Pagrįsta naujausiais moksliniais tyrimais ir sukaupta ilgamete gydytojo patirtimi
Kaina: 29 € (99 €)
Iš anksto įrašytas seminaras su gyd. Valerijumi Morozovu.
Pagrįsta naujausiais moksliniais tyrimais ir sukaupta ilgamete gydytojo patirtimi
Kaina: 29 € (99 €)
Pavargote nuolat „pradėti iš naujo"?
Jūs tai jau bandėte. Tikriausiai daugiau kartų, nei norite prisiminti.
Dietos. Sporto klubai. Kalorijų skaičiavimas. Įvairūs detoksai. Protarpinis badavimas. Knygos, programos, eksperimentai su mityba.
Kartą rezultatas atėjo, tačiau vėliau svoris sugrįžo su kaupu. O kitą kartą nepavyko net pradėti.
Ir vis tiek esate čia. Skaitote tai. Ieškote atsakymo.
Tai nėra nei charakterio savybė, nei disciplinos stoka.
Tai reiškia, kad iki šiol niekas tinkamai nepaaiškino, kas iš tikrųjų vyksta jūsų kūne.
Daugelis galvoja: „turbūt aš neturiu tiek valios" arba „matyt, nepakankamai noriu". Bet jeigu svorio metimą lemtų vien valia, dietos veiktų visiems vienodai.
Tačiau taip nėra.
Ir tam yra labai konkreti biologinė priežastis.
Šioje paskaitoje gydytojas Valerijus Morozovas parodys, kas iš tikrųjų vyksta organizme, kai kūnas „atsisako" mesti svorį, ir kodėl įprasti patarimai dažnai sukelia priešingą rezultatą.
Ar atpažįstate save bent viename iš šių punktų?
☐ Vakare padidėja potraukis maistui, šaldytuvas ima kviesti - žinote, kad nereikia, bet vis tiek palūžtate
☐ Drabužiai, kurie kažkada buvo mėgstamiausi, dabar kabo spintos gilumoje. Bet ir išmesti ranka nekyla.
☐ Vengiate nuotraukų, vitrinų atspindžio, vaizdo skambučių. Arba kartais pamatote save netyčia ir pagalvojate: „Ar tikrai tai aš?"
☐ Dieta, kurią pradėjote „nuo pirmadienio", nutrūksta jau trečiadienį. Ir tada vėl laukiate kito pirmadienio
☐ Numetėte kelis kilogramus, bet po kurio laiko jie grįžo su kaupu.
☐ Pavargote nuolat pradėti iš naujo. Kiekvieną kartą su vis mažesniu tikėjimu, kad pavyks…
☐ Gydytojai sako „valgykite mažiau, judėkite daugiau". Jūs jau tai darote, bet norimo rezultato nėra.
☐ Vengiate susitikti su senai matytais žmonėmis. Vengiate paplūdimio. Vengiate intymumo.
☐ Dažnai sukasi mintys apie sveikatą. Ar tai jau metabolinis sindromas? Ar prediabetas?
☐ Kažkur giliai žinote, kad tai ne vien valios klausimas. Bet niekas dar tinkamai nepaaiškino, kas tai yra.
Jeigu atpažinote save bent viename punkte - tai ne atsitiktinumas. Tai svarbus modelis, kuriam yra biologinis paaiškinimas.
„Esu išbandžiusi tikrai beveik viską. Dietas, sportą, kalorijų skaičiavimą, paskutinį kartą net protarpinį badavimą. Numesdavau 5–6 kg, bet paskui jie grįždavo. Daktaras V. Morozovas paaiškina viską taip paprastai, kad pirmą kartą supratau, kad už to slypi daug daugiau ir tai buvo ne valios klausimas. Mano kūnas save “saugojo”, nes per daugelį metų aš jį dažnai priversdavau būti streso, t.y. dietų režime. Praėjus trims mėnesiams numečiau 4 kg. Bet svarbiausia, kad nebegalvoju apie maistą visą dieną. Nemaniau, kad tai įmanoma."
- Raminta, 45, administratorė⭐⭐⭐⭐⭐
„Esu išbandžiusi tikrai beveik viską. Dietas, sportą, kalorijų skaičiavimą, paskutinį kartą net protarpinį badavimą. Numesdavau 5–6 kg, bet paskui jie grįždavo. Daktaras V. Morozovas paaiškina viską taip paprastai, kad pirmą kartą supratau, kad už to slypi daug daugiau ir tai buvo ne valios klausimas. Mano kūnas save “saugojo”, nes per daugelį metų aš jį dažnai priversdavau būti streso, t.y. dietų režime. Praėjus trims mėnesiams numečiau 4 kg. Bet svarbiausia, kad nebegalvoju apie maistą visą dieną. Nemaniau, kad tai įmanoma."
- Raminta, 45, administratorė⭐⭐⭐⭐⭐
MITAI VS REALYBĖ
Daugumai žmonių svorio metimas atrodo paprastas: valgyk mažiau, judėk daugiau. Bet kai tai nepadeda, kaltinama ne sistema. Kaltinami būnate jūs.
Štai penki dažniausi mitai, kuriuos verta suprasti:
Mitas: „Aš tiesiog neturiu valios. Jeigu drausmingesnė/-is, viskas pavyktų."
Realybė: Nutukimas yra biologinė liga, ne charakterio bruožas. Pasaulio sveikatos organizacija jį pripažįsta kaip lėtinę ligą, tokią pat rimtą kaip diabetas ar arterinė hipertenzija. Tai reiškia, kad jūsų svorio problema turi gilias biologines priežastis. Drausmė viena jų neišsprendžia.
→ Sprendimas nėra didesnis spaudimas sau. Sprendimas yra suprasti, kas iš tikrųjų vyksta jūsų kūne.
Mitas: „Mano medžiagų apykaita jau sugadinta. Niekas nebepadės."
Realybė: Jūsų kūnas nesugadintas. Jis veikia būtent taip, kaip buvo užprogramuotas - saugo jus. Po daugelio dietų, streso ir nuolatinio spaudimo jis išmoko vieną dalyką: kai maisto mažėja, reikia jį sandėliuoti riebaluose.
→ Tai vadinama apsauginiu riebalų kaupimu. Jūsų kūnas yra įjungęs gynybinį režimą. Ir jį galima išjungti.
Mitas: „Tiesiog reikia rasti tinkamą dietą ir pagaliau pavyks."
Realybė: Kiekviena nauja griežtesnė dieta moko kūną dar atkakliau kaupti riebalus. Tas pats su nuolatiniu stresu, miego trūkumu ir emociniu išsekimu. Tai nėra neutralūs dalykai - jie aktyviai keičia jūsų hormonus ir medžiagų apykaitą.
→ Daugiau bandymų tais pačiais įrankiais neduos kitokio rezultato. Reikia visiškai kito požiūrio.
Mitas: „Reikia griežtos rutinos. Mažiau valgyti, daugiau sportuoti."
Realybė: Po tam tikro laiko griežta rutina gali duoti priešingą efektą. Kalorijų mažinimas lėtina medžiagų apykaitą. Per daug kardio kelia kortizolį. Baltymų trūkumas naikina raumenis. Kūnas į „badą" reaguoja taip pat, kaip prieš tūkstančius metų - ima kaupti riebalus „juodai dienai".
→ Sprendimas nėra griežtesnės priemonės. Sprendimas yra protingesnės priemonės - duodant kūnui tai, ko jam iš tikrųjų reikia.
Mitas: „Aš jau bandžiau viską. Mano atvejis beviltiškas."
Realybė: Yra didelis skirtumas tarp „bandžiau viską" ir „bandžiau tą patį, tik skirtingais pavadinimais". Dauguma žmonių bandė tas pačias griežtas dietas, tas pačias kardio treniruotes, tą patį kalorijų skaičiavimą - tik viskas pateikta kitaip. Kitoks požiūris prasideda nuo biologijos, ne nuo motyvacijos.
→ Jūs nesate beviltiški. Jums tiesiog niekas iki šiol tinkamai nepaaiškino, kas vyksta su Jūsų kūnu ir ko jam reikia.
KAS IŠ TIKRŲJŲ VYKSTA JŪSŲ KŪNE:
Apsauginis riebalų kaupimo mechanizmas
Tai, ką dažniausiai vadiname „lėtu metabolizmu", turi konkretų biologinį paaiškinimą. Tai mechanizmas, kuris tūkstantmečius gelbėjo žmones nuo bado. Bet šiandien jis veikia prieš jus.
4 ETAPŲ CIKLAS:
1 ETAPAS - KŪNAS UŽFIKSUOJA PAVOJŲ
Kūnas patiria pasikartojantį „pavojų": griežtą dietą, miego trūkumą, nuolatinį stresą, emocinį valgymą, „pradėsiu nuo pirmadienio" ciklą.
2 ETAPAS - SMEGENYS NUSPRENDŽIA: ATEINA BADAS
Smegenys to neatskiria nuo tikro bado. Jos prisimena seną žmonijos istoriją, kai vyravo nežinomybė, kada vėl bus maisto - ir įjungia gynybą.
3 ETAPAS - ĮSIJUNGIA AVARINIS REŽIMAS
Kortizolis pakyla. Insulinas ima dirbti efektyviau, saugodamas riebalus. Sotumo hormono (leptino) signalas susilpnėja. Medžiagų apykaita sulėtėja.
4 ETAPAS - RIEBALAI “UŽSIRAKINA”
Kūnas pradeda saugoti riebalus „juodai dienai". Net kai grįžtate prie normalaus valgymo, jis vis dar bijo. Todėl svoris ima augti, ratas prasideda iš naujo, o kiekviena nauja dieta tik sustiprina šitą įsitikinimą.
Pabandykite dabar tai pajusti
Prisiminkite paskutinį pirmadienį, kai pradėjote naują dietą. Sumažinote pusryčius. Galbūt jų visai atsisakėte. Atsargiai. Šiek tiek baimingai. Tačiau jau ne pirmą kartą.
Šiame momente smegenys užfiksavo: „aha, mažiau maisto.". Net jeigu nieko sau garsiai neįvardijote.
Kortizolis pakilo. Insulinas pasiruošė, kaip tikras karys, saugoti riebalus. Leptinas (sotumo hormonas) - susilpnėjo. Alkis išaugo. Sotumo - lyg nebūta.
Ir nepriklauso nuo to, ką darysite toliau - kūnas jau ruošiasi gintis.
Trečiadienio vakaras. Stresas. Ranka automatiškai tiesiasi link šaldytuvo.
Penktadienį - kaltės jausmas. Kitą savaitę - dar griežčiau. Ir po kiek laiko matote: du, trys, penki papildomi kilogramai. Nors „darote viską, ką galima".
Tai ne valios trūkumas. Tai organizmo gynybos ciklo rezultatas. Kuris ratu sukasi mėnesį po mėnesio.
Šiame momente smegenys užfiksavo: „aha, mažiau maisto.". Net jeigu nieko sau garsiai neįvardijote.
Kortizolis pakilo. Insulinas pasiruošė, kaip tikras karys, saugoti riebalus. Leptinas (sotumo hormonas) - susilpnėjo. Alkis išaugo. Sotumo - lyg nebūta.
Ir nepriklauso nuo to, ką darysite toliau - kūnas jau ruošiasi gintis.
Trečiadienio vakaras. Stresas. Ranka automatiškai tiesiasi link šaldytuvo.
Penktadienį - kaltės jausmas. Kitą savaitę - dar griežčiau. Ir po kiek laiko matote: du, trys, penki papildomi kilogramai. Nors „darote viską, ką galima".
Tai ne valios trūkumas. Tai organizmo gynybos ciklo rezultatas. Kuris ratu sukasi mėnesį po mėnesio.
O kaip GLP-1 vaistai (Ozempic, Wegovy) įsipaišo į šitą paveikslą?
Šie vaistai dabar yra ant bangos. Ir jie tikrai padeda valgyti mažiau.
Jie veikia kaip dirbtinis sotumo signalas. Pasako smegenims: „esate sotūs".
Bet jie neišjungia apsauginio režimo. Tik perdengia jį.
Kūnas vis dar mano, kad yra badas. Hormonai vis dar jį gina. Medžiagų apykaita vis dar sulėtinta.
Štai kodėl daugumai žmonių, nustojus vartoti šiuos vaistus - svoris grįžta. Kartais net daugiau nei buvo iki vaistų.
Mechanizmas nebuvo išjungtas. Tik laikinai prislopintas.
GLP-1 yra mūsų pačių hormonas. Kūnas jį gamina natūraliai. Vaistais tik dirbtinai padidiname jo kiekį.
Tai reiškia, kad jį galima stimuliuoti ir natūraliai.
Visa tai yra biologija. O biologija paklūsta taisyklėms - jei žinote, kokios jos.
ĮRAŠO PROGRAMA - 5 MODULIAI:
Štai ką tiksliai gausite 120 minučių įrašytoje paskaitoje.
Penki moduliai. Kiekvienas dengia svarbią svorio metimo dalį, kurios įprasti patarimai nepaliečia. Visa paskaita - viena nuosekli grandinė, kuri atsako į klausimą: kas iš tikrųjų veikia, kai įprasti būdai nepadeda, o kartais tik pablogina situaciją.
Penki moduliai. Kiekvienas dengia svarbią svorio metimo dalį, kurios įprasti patarimai nepaliečia. Visa paskaita - viena nuosekli grandinė, kuri atsako į klausimą: kas iš tikrųjų veikia, kai įprasti būdai nepadeda, o kartais tik pablogina situaciją.
🟢 1 modulis: Antsvorio ir nutukimo tikrosios priežastys. Gyvensenos, požiūrio, GLP-1, hormonų, smegenų ir genetikos vaidmuo
Kodėl ne kalorijos lemia svorį. Ir kas iš tiesų valdo apetitą, sotumą ir riebalų sandėliavimą.
🔹 Ar tikrai kortizolis, insulinas, estrogenas ir testosteronas po 40-ies nustoja dirbti Jūsų labui? Ir jei taip - tai kaip su jais vėl “susikalbėti”
🔹 Kodėl smegenys siunčia alkio signalus, net, kai kūnui to nereikia
🔹 Kaip viena bemiegė naktis sukelia rytojaus saldumynų potraukį
🔹 Kodėl emocinis valgymas yra biologinis signalas, o ne charakterio silpnybė
🔹 „Body positivity“ judėjimas - priėmimas ar problemos neigimas?
🔹 Kaip atskirti, kada svorio prieaugis yra smegenų problema, kada hormonų, o kada genetinė liga
🔹 Kada nutukimas tampa kitų ligų priežastis, o kada - pasekmė.
Rezultatas:
Pamatysite, kad svorio problema yra daug gilesnė nei „valgyk mažiau, judėk daugiau". Suprasite, kuriuos vidinius procesus galima paveikti. Ir kurių bandymų verta atsisakyti visam laikui.
Kodėl ne kalorijos lemia svorį. Ir kas iš tiesų valdo apetitą, sotumą ir riebalų sandėliavimą.
🔹 Ar tikrai kortizolis, insulinas, estrogenas ir testosteronas po 40-ies nustoja dirbti Jūsų labui? Ir jei taip - tai kaip su jais vėl “susikalbėti”
🔹 Kodėl smegenys siunčia alkio signalus, net, kai kūnui to nereikia
🔹 Kaip viena bemiegė naktis sukelia rytojaus saldumynų potraukį
🔹 Kodėl emocinis valgymas yra biologinis signalas, o ne charakterio silpnybė
🔹 „Body positivity“ judėjimas - priėmimas ar problemos neigimas?
🔹 Kaip atskirti, kada svorio prieaugis yra smegenų problema, kada hormonų, o kada genetinė liga
🔹 Kada nutukimas tampa kitų ligų priežastis, o kada - pasekmė.
Rezultatas:
Pamatysite, kad svorio problema yra daug gilesnė nei „valgyk mažiau, judėk daugiau". Suprasite, kuriuos vidinius procesus galima paveikti. Ir kurių bandymų verta atsisakyti visam laikui.
🔵 2 modulis: Paslėptas mechanizmas - kodėl svoris “nekrenta” ir kaip kūnas “įjungia" apsauginį riebalų kaupimą
Kas iš tikrųjų vyksta organizme, kai tas pats kūnas, kuris anksčiau reagavo į pastangas, dabar atrodo “prilipęs” prie svarstyklių.
🔹 Kaip atpažinti, kada kūnas pereina į apsauginį režimą, ir kodėl jame užsibūna
🔹 Kodėl griežtinant dietą svoris ne tik nekrenta, bet gali pradėti augti
🔹 Kodėl tas pats būdas, kuris veikė prieš 10 metų, dabar tik vargina ir neduoda rezultatų
Rezultatas:
Suprasite, kodėl valios pastangos nepadeda. Ir kas iš tikrųjų leidžia pokyčiams prasidėti.
Kas iš tikrųjų vyksta organizme, kai tas pats kūnas, kuris anksčiau reagavo į pastangas, dabar atrodo “prilipęs” prie svarstyklių.
🔹 Kaip atpažinti, kada kūnas pereina į apsauginį režimą, ir kodėl jame užsibūna
🔹 Kodėl griežtinant dietą svoris ne tik nekrenta, bet gali pradėti augti
🔹 Kodėl tas pats būdas, kuris veikė prieš 10 metų, dabar tik vargina ir neduoda rezultatų
Rezultatas:
Suprasite, kodėl valios pastangos nepadeda. Ir kas iš tikrųjų leidžia pokyčiams prasidėti.
🟡 3 modulis: Svorio mažinimo mitai. Kodėl griežtos dietos kenkia ir ką daryti vietoje jų
Kodėl klasikinės dietos, badavimas ir kalorijų skaičiavimas po tam tikro laiko gali sukelti priešingą rezultatą. Ir kas iš tikrųjų atstato medžiagų apykaitą.
🔹 Protarpinis badavimas, vegetarizmas, karnivorinė dieta - kada šios mitybos kryptys padeda, o kada veikia atvirkščiai
🔹 Kalorijų mažinimas - ar tikrai veiksminga?
🔹 Kardio ir jėgos treniruočių vaidmuo - kada jos padeda, o kada skatina svorio prieaugį
🔹 Kodėl baltymų trūkumas griauna raumenų masę ir medžiagų apykaitą
🔹 Praktiniai būdai, kurie leidžia išjungti apsauginį riebalų kaupimo režimą - be bado, kalorijų skaičiavimo ir kraštutinumų
🔹 Kas vyksta organizme, kai apribojate maistą, ir kodėl po kelių mėnesių svoris grįžta su kaupu
Rezultatas:
Žinosite, ką toliau verta išbandyti, ir ko atsisakyti visam laikui. Tai dažnai pirmoji akimirka, kai vėl atsiranda viltis, kad pokytis įmanomas.
Kodėl klasikinės dietos, badavimas ir kalorijų skaičiavimas po tam tikro laiko gali sukelti priešingą rezultatą. Ir kas iš tikrųjų atstato medžiagų apykaitą.
🔹 Protarpinis badavimas, vegetarizmas, karnivorinė dieta - kada šios mitybos kryptys padeda, o kada veikia atvirkščiai
🔹 Kalorijų mažinimas - ar tikrai veiksminga?
🔹 Kardio ir jėgos treniruočių vaidmuo - kada jos padeda, o kada skatina svorio prieaugį
🔹 Kodėl baltymų trūkumas griauna raumenų masę ir medžiagų apykaitą
🔹 Praktiniai būdai, kurie leidžia išjungti apsauginį riebalų kaupimo režimą - be bado, kalorijų skaičiavimo ir kraštutinumų
🔹 Kas vyksta organizme, kai apribojate maistą, ir kodėl po kelių mėnesių svoris grįžta su kaupu
Rezultatas:
Žinosite, ką toliau verta išbandyti, ir ko atsisakyti visam laikui. Tai dažnai pirmoji akimirka, kai vėl atsiranda viltis, kad pokytis įmanomas.
🔴 4 modulis: Kodėl sportas ir dieta neišsprendžia nutukimo - kur slypi tikroji tiesa
Moksliniais tyrimais patvirtinti būdai, kaip pradėti mesti svorį, ir jo nesusigrąžinti. Net jei daug dirbate arba turite šeimą su savo įpročiais.
🔹 Pagrindai, be kurių ilgalaikis svorio mažinimas tampa beveik neįmanomas.
🔹 Kaip valgyti taip, kad jaustumėtės sotūs, neprarastumėte raumenų masės ir nesijaustumėte alkani vakarais.
🔹 Kodėl judėjimas (ne sportas) yra svarbiausia. Ir kaip tai daryti, kai neturite daug laiko.
🔹 Kaip atpažinti emocinio valgymo trigerius ir reaguoti į juos kitaip - be valios pastangų
Rezultatas:
Turėsite aiškų vaizdą, kaip atrodo realus, su Jūsų gyvenimu suderinamas planas. Ne dar viena dieta, kurią pradedate pirmadienį ir nutraukiate trečiadienį, o sistema, kuri nesugriūna po pirmo nukrypimo.
Moksliniais tyrimais patvirtinti būdai, kaip pradėti mesti svorį, ir jo nesusigrąžinti. Net jei daug dirbate arba turite šeimą su savo įpročiais.
🔹 Pagrindai, be kurių ilgalaikis svorio mažinimas tampa beveik neįmanomas.
🔹 Kaip valgyti taip, kad jaustumėtės sotūs, neprarastumėte raumenų masės ir nesijaustumėte alkani vakarais.
🔹 Kodėl judėjimas (ne sportas) yra svarbiausia. Ir kaip tai daryti, kai neturite daug laiko.
🔹 Kaip atpažinti emocinio valgymo trigerius ir reaguoti į juos kitaip - be valios pastangų
Rezultatas:
Turėsite aiškų vaizdą, kaip atrodo realus, su Jūsų gyvenimu suderinamas planas. Ne dar viena dieta, kurią pradedate pirmadienį ir nutraukiate trečiadienį, o sistema, kuri nesugriūna po pirmo nukrypimo.
⚪ 5 modulis: Vaistai, papildai, operacijos ir kitos medicininės intervencijos. Ozempic, Wegovy ir kiti.
Tiesa apie vaistus, papildus, skrandžio operacijas - mados reikalas ar būtinybė sveikatai?
🔹 Nuo pirmųjų piliulių iki „Ozempic“ eros: kaip keitėsi svorio metimo vaistai per dešimtmečius ir farmakologinė perspektyva
🔹 GLP-1 vaistai (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): ką jie iš tikrųjų daro, kada padeda, o kada sukuria daugiau problemų nei sprendžia
🔹 Skrandžio mažinimo operacijos - kada reikalingos, o kada žalingos
🔹 Natūralios medžiagos, „deginančios" riebalus ar mažinančios apetitą - kas tikrai veikia, o kas yra mitas
🔹 Požymiai, rodantys, kad svorio problema reikalauja medicininio įvertinimo, o ne tik gyvensenos pokyčio
🔹 Kokius tyrimus verta atlikti prieš pradedant svorio mažinimo kelionę ir ką jie gali atskleisti
Rezultatas:
Žinosite, kur realiai esate šiuo metu - ar tai gyvensenos klausimas, ar problema, kuriai reikalinga medicininė pagalba. Suprasite, kada vaistai ar operacija reikalinga. Vietoje svyravimo tarp baimės ir greitų sprendimų turėsite aiškų, ramų, pagrįsta požiūrį į savo sveikatą ir kūną.
Tiesa apie vaistus, papildus, skrandžio operacijas - mados reikalas ar būtinybė sveikatai?
🔹 Nuo pirmųjų piliulių iki „Ozempic“ eros: kaip keitėsi svorio metimo vaistai per dešimtmečius ir farmakologinė perspektyva
🔹 GLP-1 vaistai (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): ką jie iš tikrųjų daro, kada padeda, o kada sukuria daugiau problemų nei sprendžia
🔹 Skrandžio mažinimo operacijos - kada reikalingos, o kada žalingos
🔹 Natūralios medžiagos, „deginančios" riebalus ar mažinančios apetitą - kas tikrai veikia, o kas yra mitas
🔹 Požymiai, rodantys, kad svorio problema reikalauja medicininio įvertinimo, o ne tik gyvensenos pokyčio
🔹 Kokius tyrimus verta atlikti prieš pradedant svorio mažinimo kelionę ir ką jie gali atskleisti
Rezultatas:
Žinosite, kur realiai esate šiuo metu - ar tai gyvensenos klausimas, ar problema, kuriai reikalinga medicininė pagalba. Suprasite, kada vaistai ar operacija reikalinga. Vietoje svyravimo tarp baimės ir greitų sprendimų turėsite aiškų, ramų, pagrįsta požiūrį į savo sveikatą ir kūną.
"Penkis ar šešis metus svoris nuolat augo. Pradžia buvo 5 kilogramai. Paskui dar 5. Maniau, sumažinsiu darbo krūvį, sumažinsiu maistą. Ėmiau bandyti viską. Keto dietą. Protarpinį badavimą. Ėjau į sporto klubą tris kartus per savaitę. Taip atlaikiau kelis mėnesius, nes kiekvieną kartą būdavo tas pats. Pora savaičių matau pokytį. Tada rezultatai sustoja. Tada lėtai grįžta. Kartais ir su priedu. Galvojau, kad esu silpnas, neturiu valios. Kad gal todėl, kad esu vyresnis. Daktaras Morozovas paaiškino tai, ko per dešimt metų niekas man nebuvo paaiškinęs. Kad ne aš silpnas. Kad ne mano valia kalta. Kad kūnas daro tai, ko buvo išmokytas ir, kad ne visos priemonės man buvo tinkamos, ypač griežtos dietos.Tai man buvo kaip atodūsis. Pirmą kartą. Dabar svoris krenta nors ir lėčiau (trys kilogramai per pora mėnesių), bet jaučiuosi gerai ir pirmą kartą jis nebesugrįžta."
- Andrius, 53, įmonės vadovas ⭐⭐⭐⭐⭐
"Penkis ar šešis metus svoris nuolat augo. Pradžia buvo 5 kilogramai. Paskui dar 5. Maniau, sumažinsiu darbo krūvį, sumažinsiu maistą. Ėmiau bandyti viską. Keto dietą. Protarpinį badavimą. Ėjau į sporto klubą tris kartus per savaitę. Taip atlaikiau kelis mėnesius, nes kiekvieną kartą būdavo tas pats. Pora savaičių matau pokytį. Tada rezultatai sustoja. Tada lėtai grįžta. Kartais ir su priedu. Galvojau, kad esu silpnas, neturiu valios. Kad gal todėl, kad esu vyresnis. Daktaras Morozovas paaiškino tai, ko per dešimt metų niekas man nebuvo paaiškinęs. Kad ne aš silpnas. Kad ne mano valia kalta. Kad kūnas daro tai, ko buvo išmokytas ir, kad ne visos priemonės man buvo tinkamos, ypač griežtos dietos.Tai man buvo kaip atodūsis. Pirmą kartą. Dabar svoris krenta nors ir lėčiau (trys kilogramai per pora mėnesių), bet jaučiuosi gerai ir pirmą kartą jis nebesugrįžta."
- Andrius, 53, įmonės vadovas ⭐⭐⭐⭐⭐
AR ŠIS ĮRAŠAS JUMS TINKA?
Šis įrašas jums tinka, jei:
✔️ Bandėte ne vieną dietą, ne vieną režimą ar „naują pradžią" - bet svoris vis grįžta atgal.
✔️ Jaučiate, kad jūsų kūnas dabar reaguoja kitaip nei anksčiau. Tie patys įpročiai duoda priešingus rezultatus.
✔️ Jaučiatės kaltas/-a dėl savo svorio, bet kažkas viduje žino, kad tai negali būti vien valios klausimas.
✔️ Galvojate apie Ozempic ar Wegovy ir, prieš nuspręsdami, norite suprasti, ką šie vaistai daro su kūnu ir ar tai gali būti tinkamas sprendimas.
✔️ Pavargote nuo prieštaringų patarimų: keto, vegetarizmas, protarpinis badavimas. Norite žinoti, kas iš tikrųjų veikia ir kodėl.
✔️ Norite suprasti kokios tikrosios priežastys slypi už anstvorio ir kaip sau padėti.
Šis įrašas Jums netiks, jei:
❌ Ieškote magiškos piliulės, kuri viską išspręstų be jokio darbo iš jūsų pusės.
❌ Norite, kad kažkas pasakytų, ką tiksliai valgyti rytoj - be jokio paaiškinimo.
❌ Esate įsitikinęs, kad svorio metimas yra vien valios klausimas. Jei tik labiau pasistengtumėte - viskas išsispręstų.
❌ Tikitės, kad pati paskaita pradės viską keisti. Žinios keičia tik tada, kai jas pritaikote.
❌ Nesate pasiruošę kvestionuoti to, ką jums kalbėjo iki šiol - net jeigu tai neveikia.
Apie LEKTORIŲ
Valerijus Morozovas - šeimos gydytojas
Valerijus specializuojasi nutukimo ir lėtinio nuovargio srityje.
Valerijus specializuojasi nutukimo ir lėtinio nuovargio srityje.
Gydytojo įsitikinimu, šeimos gydytojo darbo pagrindas yra priežiūros tęstinumas, holistinis požiūris į problemą ir pacientų mokymas pažinti savo simptomus. Todėl Valerijus Morozovas yra daugelio straipsnių apie sveikatą autorius, dažnai pasisako TV ir radijo laidose ir yra vertinamas kaip profesionalas, kuris ne tik puikiai gydo, bet ir gali paprastai bei suprantamai paaiškinti nieko bendro su medicina neturintiems žmonėms tai, ko pats mokėsi daugelį metų.
Už nuopelnus šviečiant visuomenę 2019 m. gydytojas buvo apdovanotas SK „Santaros klinikų“ ambasadoriaus nominacija.
ŽINIASKLAIDA APIE VALERIJŲ MOROZOVĄ
Kiek tai kainuoja
Jūsų investicija
Įprasta kaina: 99 €
Dabartinė kaina: 29 €
Kainos pasiūlymas galioja ribotą laiką.
Garantija: pinigų grąžinimas be klausimų
Peržiūrėkite paskaitos įrašą. Jeigu po jos pajusite, kad ji nebuvo verta 29 €
parašykite mums per 7 dienas nuo įsigijimo” / “po įsigijimo, ir grąžinsime visus pinigus.
Be klausimų. Be formų. Be diskusijų.
🔒 Saugus mokėjimas · 7 dienų pinigų grąžinimo garantija
Papildomos dovanos
Visos žemiau nurodytos dovanos įskaičiuotos nemokamai įsigijus įrašą:
🎁 Dovana #1 - Maisto produktų atmintinė geram virškinimui ir žarnyno veiklaiŠis PDF padės lengviau suprasti ir prisiminti, kurie maisto produktai palaiko gerą virškinimą ir žarnyno veiklą, o tai itin svarbu norint mesti svorį. Geresnė žarnyno veikla gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, alkio svyravimus ir pagerinti bendrą savijautą bei energiją.
✧Vertė: 29 €
✧Vertė: 29 €
🎁 Dovana #2 - Praktinė užduotis “Kūno žemėlapis”Ši užduotis padeda geriau suprasti kūno ir emocijų ryšį, kuris dažnai turi tiesioginę įtaką persivalgymui, maisto potraukiui ir svorio augimui. Atpažinus kūne kaupiamą įtampą ir emocinius modelius, tampa lengviau keisti įpročius, mažinti emocinį valgymą ir kurti tvaresnį santykį su savimi bei maistu.
✧Vertė: 35 €
✧Vertė: 35 €
🎁 Dovana #3 - Emocijų-kūno dienoraštis.
Tai giluminis savistabos įrankis, skirtas padėti geriau suprasti jūsų emocijas ir jų sąsajas su kūnu. Ši praktika leis atpažinti, kur ir kaip emocijos pasireiškia jūsų kūne, ir padės atrasti veiksmingus būdus jas išreikšti bei paleisti. Dienoraštis taps jūsų gidu į sąmoningesnį emocinį gyvenimą, vidinę harmoniją ir sveiką savęs priėmimą.
✧Vertė: 19 €
🎁 Dovana #4 — Atmintinė - “Resursų bankas”
Tai jūsų asmeninis įrankių rinkinys, kuris padės greitai atkurti vidinę ramybę, energiją ir emocinį balansą stresinėse situacijose. Ši praktika leis jums apgalvotai pasiruošti galimiems iššūkiams, kad sudėtingomis akimirkomis turėtumėte po ranka veiksmingas strategijas savireguliacijai.
✧Vertė: 27 €
Bendra dovanų vertė - 110 €. Jas gausite nemokamai įsigiję įrašą. Įrašo kaina dabar tik 29 €.
Štai ką gausite už 29 €:
✓ 120 min. iš anksto įrašyta paskaita su gyd. V. Morozovu
✓ Atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus
✓ Prieiga prie paskaitos įrašo 7 dienoms arba visam gyvenimui, jei užsakoma papildomai
✓ Visos aukščiau paminėtos dovanos
Bendra vertė: 209 €. Šiandienos kaina: 29 €
TURITE 2 PASIRINKIMUS.
Pirmasis - nieko nekeisti.
Galite uždaryti šį puslapį.
Tęsti tai, ką darėte iki šiol. Pabandyti dar vieną dietą. Pavasarį - vėl į sporto klubą. Galbūt po metų - Ozempic, kaip kažkas pasiūlys.
Po dvejų metų grįžite į tą pačią vietą, kur esate ir tikriausiai matysite tą patį.
Tai nėra “blogas” pasirinkimas. Tai tik tas pats pasirinkimas, kurį darėte iki šiol. Ir jis ne visai efektyvus.
Antrasis - pamatyti, kas iš tikrųjų vyksta kūne ir kas veikia.
Skirkite 120 min. peržiūrėti vieno garsiausių Lietuvos šeimos gydytojų mokymą.
eržiūrėję paskaitos įrašą žinosite, kodėl ankstesni bandymai neveikė. Ir ką su tuo galima padaryti.
Ne stebuklas. Ne magiškas sprendimas. Tiesiog kitas požiūris - paremtas biologija, ne valia.
Sprendimas - jūsų.
Jeigu vis dar skaitote.
Atėjote iki šios dalies ne atsitiktinai. Skaitote ne todėl, kad turite daug laiko. Skaitote, nes ieškote kažko, ko ankstesnės dietos, knygos ir patarimai nedavė.
Galbūt atpažinote save kažkuriame iš punktų. Galbūt surezonavo vieno iš klientų pasidalinimas. Bet vis dar dvejojate. Tai natūralu. Buvote nuvilti daug kartų. Atsargumas tapo gyvenimo įgūdžiu.
Štai sąžininga tiesa. Ši paskaita gali nieko nepakeisti. Gal ji bus tai, ką Jūs jau žinote. Bet yra ir kita galimybė. Kad ji paaiškins tai, ko niekas nepaaiškino anksčiau. Kad pirmą kartą suprasite, kas iš tikrųjų vyksta su jūsų kūnu.
Ar 29 € ir 120 minučių verta šios galimybės?
7 dienų garantija nuima riziką. Sprendimas - jūsų.
Atėjote iki šios dalies ne atsitiktinai. Skaitote ne todėl, kad turite daug laiko. Skaitote, nes ieškote kažko, ko ankstesnės dietos, knygos ir patarimai nedavė.
Galbūt atpažinote save kažkuriame iš punktų. Galbūt surezonavo vieno iš klientų pasidalinimas. Bet vis dar dvejojate. Tai natūralu. Buvote nuvilti daug kartų. Atsargumas tapo gyvenimo įgūdžiu.
Štai sąžininga tiesa. Ši paskaita gali nieko nepakeisti. Gal ji bus tai, ką Jūs jau žinote. Bet yra ir kita galimybė. Kad ji paaiškins tai, ko niekas nepaaiškino anksčiau. Kad pirmą kartą suprasite, kas iš tikrųjų vyksta su jūsų kūnu.
Ar 29 € ir 120 minučių verta šios galimybės?
7 dienų garantija nuima riziką. Sprendimas - jūsų.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kiek laiko turėsiu prieigą prie mokymo?
Prieigą prie paskaitos įrašo turėsite 7 dienas, todėl galėsite žiūrėti tada, kai jums patogu. Jei norite prieigos visam gyvenimui, ją galėsite užsisakyti atsiskaitymo metu.
Ar tai iš anksto įrašyta paskaita?
Tai iš anksto įrašyta paskaita. Galėsite ją žiūrėti tada, kai jums patogu.
Ar mano informacija bus privati?
Taip. Jums nereikės dalintis asmenine informacija.
Aš jau bandžiau viską. Ar šita paskaita man padės?
Šitą klausimą daktaras Morozovas girdi kasdien.
Paskaita nėra apie tai, ką dar reikia išbandyti. Ji apie tai, kodėl tai, ką jau bandėte, neveikia. Po jos suprasite, kuriuos įpročius keisti, ir kurių verta atsisakyti visam laikui.
Pinigų grąžinimo garantija - kokios sąlygos?
Žiūrėkite paskaitos įrašą. Jeigu pajusite, kad ji nebuvo verta 29 € ir neišsinešite jokios Jums naudingos informacijos, parašykite mums per 7 dienas. Grąžinsime pinigus atgal be klausimų, be formų, be pasiteisinimų.
Kodėl kaina tokia žema, jei tai taip vertinga?
Tikslas - kad ši paskaita būtų prieinama visiems, kuriems ši informacija reikalinga. Kad sveikata netaptų kainos klausimu. Tai viešos sveikatos sprendimas, ne pelno maksimizavimo strategija.
Visos teisės saugomos | © PSICHOLOGIJOS MOKYMŲ CENTRAS
Turite daugiau klausimų? Susisiekite:
agne@psichologijoscentras.eu
agne@psichologijoscentras.eu
+37061323691